Iedereen zegt wel dat gember gezond is, maar hoe gezond is gember nou écht?
In dit artikel krijg je het antwoord op deze vragen:
"Hoe gezond is gember écht?"
"Wat is het verschil tussen gedroogde en verse gember?"
Lees snel verder!
Positieve effecten voor je gezondheid:
-
In gember zit gingerol. Dat is een stof die krachtige ontstekingsremmende kwaliteiten bevat en is daarnaast heel rijk in anti-oxidanten!
-
Gingerol is trouwens anti-bacterieel! Drink dus vooral veel gemberthee als je soms vergeet je tanden te poetsen.
-
Een paar stukjes gember elke ochtend kickstart je metabolisme. Dat is ook heel handig als je kampt met spijsverteringsproblemen, het is bewezen dat gember daar goed mee helpt en je maag sneller leegt.
-
Gember doet wonderen om verschillende vormen van misselijkheid te verhelpen. Van zwangerschapsmisselijkheid tot misselijkheid en braken na operaties, gember is een van de beste natuurlijke oplossingen. Er is is ten minste 1 gram gember nodig.
-
Gember is geweldig om spierpijn en verzuring te verlichten. Onderzoek heeft uitgewezen dat bij dagelijks gebruik van 2 gram gember, spierpijn na sportieve activiteiten aanzienlijk vermindert. Gember is dus superhandig voor sporters, probeer het eens. Je zult resultaat zien binnen 3 dagen.
-
Gember helpt met menstruatie-klachten. 1,5 gram gember dagelijks verlicht de pijn en laat je weer jezelf zijn.
Gedroogd vs. Vers
Al lijkt het zo, niet elke gember is hetzelfde! Gember kent veel vormen, maar deze 3 komen het vaakst voor: verse, gedroogde en gemalen gember.
Ze zijn ook verschillend qua wat ze voor je doen!
Iedereen weet dat gember helpt tegen verkoudheid en griep.
Een heel belangrijk ding wordt vaak over het hoofd gezien:
Verse gember doet je temperatuur dalen
Gedroogde gember verwarmt je juist!
Als je na een lange, koude dag weer thuiskomt is gemberthee met gedroogde stukjes gember (zoals onze Ginger Grey) je beste vriend.
Als je met koorts thuis ligt, is het juist belangrijk om thee met verse gember te drinken, of misschien zelfs wat gember te eten
(verassend lekker met honing, trouwens!)
Wanneer je beter geen gember kan gebruiken:
Zwangere vrouwen moeten voorzichtig zijn met te veel gember, dat kan volgens sommigen de kans op een miskraam verhogen. Bespreek daarom altijd het gebruik van gember met je huisarts (in geval van twijfel)!
